Nadaljujemo s športanjem. Tokrat bo vaja tedna namenjena krepitvi hrbtnih in glutealnih mišic.

V najin blog bova odslej objavljala tudi razne vaje za krepitev in aktivacijo mišic. Športna aktivnost je del najinega vsakdana, zakaj ne bi bila tudi del vašega? Pričeli bomo z osnovno vajo za ritne oziroma takoimenovane glutealne mišice – vaja POČEP.